Day 4

Dziś na obiad łosoś! Mój ulubiony! 

Łosoś oprócz niepodważalnych walorów smakowych jest bogatym źródłem kwasów omega 3 i 6 oraz zdrowych tłuszczów. Łosoś swoim smakiem nie przypomina zwykłej ryby i nie ma ości, dzięki czemu naprawdę warto go jeść! Ja zawsze robię go w foli z dodatkiem cytryny oraz ziół i piekę go w piekarniku lub gotuję na parze, do tego warzywa na patelnie lub świeże i pyszny obiad gotowy! Łosoś zawiera sporo kalorii. 100 g gotowanego na parze ma 228 kcal, ale zawiera aż 22,6 g białka i zero węglowodanów! ;D

Pyszności! i do tego jakie zdrowe! 

Chciałam też dziś napisać trochę o peelingu. Ja osobiście polecam ten ze zwykłej soli kuchennej. Idealny do twarzy jak i całego ciała. Mój robię zawsze z soli oraz żelu do twarzy, potem delikatnie wmasowuję go w skórę, szczególnie w nos i brodę. Wygładza skórę idealnie i pomaga w walce z zaskórnikami. Niestety nie należy go robić częściej niż 2 razy w tygodniu aby nasza twarz nie wyglądała jak tarka! Gdy chcemy użyć go do całego ciała, wystarczy sól połączyć z ulubionym żelem pod prysznic i gotowe! Oczywiście gotowe peelingi też są dobre, jednakże ja wolę zrobić go sobie sama. 

Wieczorkiem rolki z siostrą! <3 dupcia mnie po nich tak boli, że poezja mam tylko nadzieję, że niedługo moje pośladki będą jak 2 cegły! ;D

Buziaki! ;*